Category Archives: FGMR

FGMR svar den 16.11.2013

FGMR, Teknikker, , , , , ,

Sist ukes spørsmål med flest stemmer var fra Matt Gibb:
Sir, I “Tett Klarstilling D” skal knyttnevene være 30 cm fra beina. Men hva er avstanden mellom knyttnever og ben i “Giv Akt”-stilling?

FGMR svarer som følger:
“Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, viser oss at “avstanden mellom knyttnevene og hoftene er ca 30 cm” når man utfører “Tett klarstilling D” (Moa Junbi Sogi D). Nøkkelordet å legge merke til er CA; da målinger gitt er generelle retningslinjer for den gjennomsnittlige voksne mann, og bør tilpasses avhengig av utøverens størrelse.
Jeg fortsetter å lære bort hvordan Grunnleggeren viste oss å utføre Moa Junbi Sogi D; Krysse hendene foran kroppen for å vise holdning og for å vise en forskjell mellom den og Charyot Sogi.
Når man utfører “Giv akt”-stilling (Charyot Sogi) indikerte han aldri avstanden mellom knyttnevene fra hoftene, men likevel vektla han at “knyttnevene skal falle ned NATURLIG; med albuen lett bøyd”. Vi bør derfor forsøke å holde armene i en naturlig posisjon, kun bøye nok for å ta spenning ut fra albueleddet, slik at armene ikke er rette. Prøv å ikke bøye armene for mye da dette vil gi en unaturlig og feil armposisjon. Jeg oppfordrer alltid studenter til å være med på seminarer med seniorinstruktører og Mastere ved alle anledninger da en-til-en rettledning og korrigering kan bli gitt.”

FGMR svar den 01.11.2013

FGMR, Teknikker, , , ,

Sist ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Paul Finnegan:
“Hva er hensikten og meningen med bevegelse 29 i Choong Jang tul. Som jeg forstår det, er det en albue, men hva er hensikten med den venstre knyttneven plassert oppå?
Jeg har hørt det symboliserer å stikke en kniv i en slire, men siden TaeKwon-Do er en form for ubevæpnet kamp finner jeg det vanskelig å tro. På forhånd takk.”

FGMR svarer som følger:
“I bevegelse 28 i Choong-Jang Tul, ber Grunnleggeren, General Choi Hong Hi oss om å:
‘Senk høyre fot mot D til en venstre gåstilling mot C, pivoter på venstre fot mens man bringer begge knyttnever til høyre hofte. Utfør i en sakte bevegelse.’
Han forklarte meg at hensikten med denne bevegelsen var å utføre det sakte, i slow-motion. Som jeg tidligere har nevnt, når vi blir bedt om å utføre en bevegelse sakte; øver vi på vår kontroll, pust, balanse, likevekt og timing for å forsikre oss om at alt avsluttes samtidig. Derfor er det ikke behov for å tenke på bevegelsen som en med offensiv eller defensiv mening.
I denne situasjonen bruker vi ikke albuen offensivt, Grunnleggeren ber oss om å posere. Han pleide alltid å snakke om viktigheten av logikk i TaeKwon-Do. Om du tenker på det, om du i denne situasjonen forsøker å bruke albuen, så vil den ikke nå målet da du er i en venstre gåstilling, og det er en veldig kort rekkevidde på teknikken.
Du er korrekt i å mene at denne bevegelsen ikke er symbolsk for skjefting av et sverd eller dolk. Kun krigerstilling A og B fra Yoo-Sin og Yon-Gae deler denne symbolikken pga deres historiske bakgrunn.”

FGMR 26.10.2013

FGMR, Teknikker, , ,

Sist ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Phil Miller:
‘Sir, jeg skulle ønske å vite din mening om de forskjellige arm/håndposisjonene på gjennomtrengende sidespark i mønster. Vet du om det er spesielle grunner for de forskjellige plasseringene som er tydelige i sortbeltemønstrene i motsetning til ‘punchet’ i fargebeltemønstrene.’

FGMR svarer som følger:
“Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, ga aldri noen indikasjon på spesielle årsaker til de forskjellige håndposisjonene som følger gjennomtrengende sidespark i noen av sortbeltemønstrene, men han forklarte prinsippet med å hvorfor det var slik.
På fargebeltenivå lærer vi å utføre spark, og generellt om du ber en nybegynner om å sparke vil de kun bruke beina, og med det miste den eksplosive motreaksjonskraften og ekstra kontroll og balanse som kan oppnås ved å koordinere over- og underkropp. Dette er årsaken til hvorfor vi i begynnelsen bes om å bruke et høyt punch sammen med vårt gjennomtrengende sidespark. Det er også viktig å merke seg at disse håndteknikkene (om det er slag, eller etterhvert som du gjør framskritt; blokk) bør utføres med full hastighet og kraft (medmindre instruert annerledes), og at vi ikke bare lager en form eller posering.
Etterhvert som vi utvikler vår forståelse og applikasjon av elementene i “Teorien om kraft” bør vi fortsette å utvikle og forbedre, bli dyktigere og mer effektiv; for eksempel vil ikke alltid en sortbelte behøve å bringe tilbaketrekkshånden (reaksjonshånden) til hoften (knyttnevens hjem) for å generere maximum kraft. Derfor ser vi dette i sortbeltemønstrene hvor Grunnleggeren ba os om å bruke eller plassere reaksjonshånden på en annen måte.
Vi lærer også så mange teknikker som han aldri kunne inkludere i bare 24 mønster, så i enkelte tilfeller ber grunnleggeren oss om å utføre en annen kombinasjone for å indikere til oss at vi burde også øve på forskjellige kombinasjoner av teknikker vi har lært og hvordan de føles sammen. Videre vil det i en reell selvforsvarssituasjon aldri være slik at du vet hvordan situasjonen er; Du har kasnkje ikke tid til å bruke noen teknikker, eller de føles ikke riktige i den situasjonen. Du bør derfor være så godt trent at det kommer naturlig å benytte de mest effektive du har lært, til den situasjonen.”

FGMR 20.10.2013

FGMR, ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Dean Armitage:
‘Sir, i boken din snakker du om ‘Ap Joomok’ herding, jeg har sett du brekker murstein og jeg er overrasket over størrelsen på knokene dine og det har inspirert meg til å trene mot mursteinsknusing i framtiden. Jeg startet min knokeherding for ca et år siden med å slå på tre-skilt på jobb, og for et par måneder siden startet jeg med ‘momtong bashai’ (inspirert av din DVD og bok) hvor jeg nå kan gjøre ‘sumul’ og mine knoker har vokst litt. Mitt spørsmål til deg er, jeg hørte at herding kan føre til leddgikt i hendene, er dette sant? Føler du noe smerte i hele tatt? Jeg håper du kan svare fordi jeg anser deg til å være en autoritet med tanke på knokeherding. Tusen takk. Taekwon!’

FGMR svarer som følger:
“Jeg er glad for å høre at jeg har kunnet inspirere deg og at du også har boken og DVD-ROM’en som referanse.
Gjennom hele mitt Taekwon-do liv og selv nå i 70-årene har jeg ingen problemer med leddgikt i hendene, og heller ingen smerte, og såvidt jeg vet hadde heller ikke Grunnleggeren, General Choi Hong Hi noe til sin alder på 84 år. Videre fortsatte han også sin praksis i kalligrafiens kunst hvor han var meget dyktig.
Nøkkelelementet med herding av knoker er tid. I boken, og lærepunktene, dekker jeg hvordan det er den langsiktige herdingen som er mer viktig enn den korttidsbaserte herdingen, da dette er hva som forhindrer skade. Det er en veldig lang prosess som tar år, men utført korrekt, bygger det opp kroppens evne til å ta treff i det området.
Jeg anbefaler å benytte en stråpute (jip byo gae) til herding; Jeg husker jeg lagde min egen med strå fra rissekker og litt treverk, da vi ikke kunne kjøpe dem i de dager! Fortsett også å holde ut da det vil være verdt all innsatsen og det harde arbeidet til slutt.”

FGMR 18.10.2013

FGMR, , , ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var av Mr Ken-Thomas Kvael:

Sir. For praktisk selvforsvar (og med den store fokus det er på grappling): hvordan vil du foreslå vi forbereder oss selv for forsvar på bakken ved bruk av TaeKwon-Do?
Er det en ide å praktisere “Noowo Gissol” med motstand?
Taekwon!

FGMR svarer som følger:
“Grunnleggeren, General Choi Hong Hi sier i leksikonet “det er usannsynlig at en TaeKwon-Do sortbelte noengang vil bli grepet av en angriper”. Det er i TaeKwon-Do vårt grunnleggende prinsipp i selvforsvar å være absolutt observant for vår situasjon, og effektivt håndtere og avslutte det før det havner på bakken eller på et slikt nært hold at det vil betraktes som grappling. Det er også mulig at du vil bli angrepet av mer enn en person, i så måte er den mest effektive måte å håndtere en slik situasjon stående, og ha nok avstand til å bekvemt forsvare deg selv, og være klar til å utføre en rask serie av teknikker.

Uansett, som en trent kampsportutøver må du være skikkelig forberedt for enhver situasjon, og for dette så dekket grunnleggeren frigjøringer fra grep og bakketeknikker i leksikonet. Jeg vil derfor anbefale å studere dette og praktisere på en realistisk måte med en partner for å forsikre at det du gjør fungerer og derfor gir deg en god grunnleggende forståelse og praktisere applikasjoner til slike teknikker.”

FGMR svar den 18.10.2013

FGMR, Teknikker, , , , , , ,

Denne uke var spørsmålet med flest stemmer fra Mr Ken-Thomas Kvael:
‘Sir. For praktisk selvforsvar (og med fokuset som er på grappling): Hvordan ville du foreslått vi bør forberede oss for å forsvare oss på bakken ved bruk av Taekwon-Do?  Er det en idé å praktisere “Noowo Gissol” med motstand? Taekwon!’

FGMR svarer som følger:”
“Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, uttaler i leksikonet ‘det er usannsynlig at en utøver med sort belte i Taekwon-Do noensinne vil bli grepet av en angriper’.  I Taekwon-Do er vårt grunnprinsipp når det gjelder selvforsvar å være kronisk oppmerksom på vår situasjon, og effektivt håndtere og avslutte det før det havner på bakken eller på så nære hold at det vil betraktes som grappling.  Det er også mulig at du vil bli angrepet av mer enn en person, og i en slik situasjon er det mest effektive måte å håndtere dette stående, og ha nok avstand til å komfortabelt forsvare degselv, og være klar til å utføre  flere hurtige teknikker.
Likevel, som en trent utøver av kampkunst må du være ordentlig forberedt for enhver situasjon, og for dette dekket Grunnleggeren grunding frigjøring fra grep og bakketeknikker i leksikonet.  Jeg vil derfor anbefale studier av dette og trening på en REALISTISK måte med en partner for å forsikre at hva du gjør fungerer, og slik forsyne deg med en god grunnleggende forståelse for og praktisk applikasjon av slike teknikker.”

FGMR 11.10.2013

FGMR, Teknikker, , , ,

Denne uke var det kun ett spørsmål!  Fra Mr Cort Newby:
“I General Chois Teori om kraft.  Jeg fant et punkt jeg finner forvirrende.  Kan du være så snill å opplyse meg??
På slutten av definisjonen erklærer han;
‘Likevekt (Kyun Hyung)
En ting til; Hælen på bakre fot bør aldri være opp fra bakken i trefføyeblikket.  Dette er ikke nødvendig bare for god balanse, men også for å produsere maksimum kraft i trefføyeblikket.’

Hvilken teknikk refererer han til?  Jeg har blitt instruert i at størstedelen av spark og slagteknikker oppnås mesteparten av den kinetiske energien fra å dytte fra med bakerste fot som en fjær og ende opp på tåballen i trefføyeblikket.
Kan du være så vennlig å forklare meg hva Generalen referer til?
På forhånd takk, sir!”

FGMR svarer som følger:
“Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, refererer til alle teknikker bortsett fra flyvende teknikker.  Da han skapte de forskjellige bevegelsene, var det med et kampsystem med selvforsvar i tankene.  I denne type situasjoner kan du ha flere motstandere, og i en slik er det kritisk at du opprettholder balanse og kontroll.  I et slikt fiendtlig miljø har du kun hundredeler (av et sekund) til å hente deg inn fra hver bevegelse og motangrep, eller å håndtere en annen motstander som ikke vil stå stille eller vente på at du skal treffe ham.  Den mest effektive måten å forsikre stabilitet og kontroll hurtig er å forsikre ‘at bakerste fot aldri er opp fra bakken i trefføyeblikket’.
General Choi pleide også på sine seminarer å alltid legge vekt på den store viktigheten å ferdigstille stillingene korrekt pga dette.  I en situasjon når man utfører arrangert sparring eller knusing, så er dette fastlagte scenarier og du kan benytte kroppens masse annerledes, uten behov for hurtig gjenvinning av situasjonen.”

FGMR 04.10.2013

FGMR, Teknikker, ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Ms. Leanne Wright:
‘Sir, kan du vennligst beskrive den korrekte håndposisjon når man utfører dobbel håndflate halvsirkelblokk (først utført i Ge-Baek om jeg ikke tar feil) da det ser ut til å være ganske mange fortolkninger av dette. Tusen takk.’

FGMR svarer som følger:
“Dette er vanskelig å svare i ord uten å kunne fysisk vise deg og la deg føle hvordan denne teknikken kan bli utført effektivt, men jeg skal gjøre mitt beste.
I bevegelsene 7 og 25 i Ge-Baek tul, utfører vi gåstilling høy dobbel håndflate halvsirkelblokk (Doo Bandalson Nopunde Makgi ). Det er essensiellt at vi forstår hensikten med hver bevegelse som Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, har skapt, for å kunne utføre dem korrekt. Hensikten i begge situasjoner er å helt stoppe motstanderen som kanskje løper eller griper deg fra fronten; vi plasserer ikke bare hendene der for å dytte en bort. Denne teknikken må bli fullført innen motstanderens reaksjonstid i denne nærkampsituasjonen. Det er derfor ikke tid til å benytte full sine-wave, og du kan heller ikke bruke bevegelsen din, eller sine-wave fra å bevege fra foregående bevegelse da vi opprettholder den samme stilling, og hastigheten og kraften må komme fra momentet gjennom rotasjonen i hoftene ved hjelp fra kjernemuskulatur, for slik å avslutte med kroppen halvvendt mot målet. Du må også legge kroppsvekt og masse bak hendene i denne spesifikke situasjonen, samtidig som du ser igjennom hendene mot målet.
Jeg anbefaler virkelig å øve denne teknikken med en motstander i mønsterets sekvens for å føle at hva du gjør fungererer. Da TaeKwon-Do er en fysisk kampkunst for selvforsvar anbefaler jeg å delta på seminarer ved anledning slik at du kan få praktisk ‘hands-on instruksjon’. Alle mine seminarer er åpne for alle Taekwon-Do utøvere som ønsker å lære fra meg, så vær velkommen til å delta; vi er alle del av En TaeKwon-Do familie.”

FGMR 27.09.2013

FGMR, Teknikker, , , , , ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Ms Amélie Perreault:
‘Kjære First Grand Master, jeg skulle ønske å få vite meningen med Moa Junbi Sogi A, B og C. Tusen takk.’

FGMR svarte faktiskt på eksakt samme spørsmål i Januar i år så dette er hva han sa:

‘Som vi vet, Won-Hyo Tul er oppkalt etter “munken som introduserte Buddismen til Silla dynastiet i 686 AD”. I rundt 500 år ble Buddismen hovedreligion i Korea. Det var vanlig for munker å bruke en moktak, som er et slaginstrument i tre, mens de messet eller siterte. Da Grunnleggeren, General Choi Hong Hi tenkte på Won Hyo, så så han ham for seg i denne posituren, messende med sin moktak og hendene nært sammen. Og slik skapte han tett klarstilling A (Moa Junbi Sogi A) med dette i tankene. Etter å ha skapt tett klarstilling A, flyttet han høyden på hendenes posisjon til å bli tett klarstilling B (Moa Junbi Sogi B). Han flyttet så hendene til en lavere posisjon og åpnet fingrene for å skape tett klarstilling c (Moa Junbi Sogi C). Men uansett, General Choi indikerte aldri ovenfor meg noen betydning eller mening til de andre klarstillingene i mønstrene nevnt i spørsmålet (Joong Gun, Toi Gye, Hwa Rang og Eui Am). Min forståelse av tett klarstilling A, B og C er at de også formidler en følelse av ro, ydmykhet og beskjedenhet. Tett klarstilling D (Moa Junbi Sogi D) er praktisert på sortbeltenivå og viser utøveren til å være mer selvsikker og sterk.’

FGMR 13.09.2013

FGMR, , , , , ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Gareth Avenell:
‘Sir, kan du gi noen retningslinjer på hvordan TaeKwon-Do trening bør være annerledes mellom farge- og sortbelte nivå? For eksempel bakketeknikker (forsvar og spark fra bakken), forsvar mot bevæpnede motstandere, og flere motstandere; og fokuset på filosofi og moralsk læring.’

FGMR svarer som følger:
“På fargebeltenivå, lærer studentene å effektivt forsvare seg selv, ved å bruke bevegelser fra vår militære kampkunst for ubevæpnet kamp, og lærer avstand eller distanse som er nødvendig etc… Videre, fargebeltetrening legger grunnlaget for å bli et sortbelte. Det er derfor viktig at fargebelteelever tar seg tid til å riktig absorbere teorien og applikasjonene til teknikkene de lærer før de går videre, da mange sortbelteteknikker er videreføringer av hva som er blitt lært på fargebeltenivå.
Jeg husker Grunnleggere, General Choi Hong Hi, sa ved mange anledninger at studenter som nettopp hadde blitt sortbelter “nå starter treningen”. Og så på sortbeltenivå vi bør perfeksjonere teknikken vår på et høyere nivå av intesivitet og forståelse, ogg bør kultivere et mer modent syn på bevegelser; alt bør forbedres og utvikles imens du går framover.
Med tanke på moralsk læring og etikk, det er avgjørende at dette er introdusert og praktisert av alle studenter på tidlig tidspunkt og fortsetter videre, da de er ekstremt viktige for ALLE Taekwon-do utøvere uavhengig av grad, den eneste forskjellen er at på sortbeltenivå er vi mer kunnskapsrike om emnet da vi har lært mer på veien.”