Tag Archives: herding

FGMR 20.10.2013

FGMR, ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Dean Armitage:
‘Sir, i boken din snakker du om ‘Ap Joomok’ herding, jeg har sett du brekker murstein og jeg er overrasket over størrelsen på knokene dine og det har inspirert meg til å trene mot mursteinsknusing i framtiden. Jeg startet min knokeherding for ca et år siden med å slå på tre-skilt på jobb, og for et par måneder siden startet jeg med ‘momtong bashai’ (inspirert av din DVD og bok) hvor jeg nå kan gjøre ‘sumul’ og mine knoker har vokst litt. Mitt spørsmål til deg er, jeg hørte at herding kan føre til leddgikt i hendene, er dette sant? Føler du noe smerte i hele tatt? Jeg håper du kan svare fordi jeg anser deg til å være en autoritet med tanke på knokeherding. Tusen takk. Taekwon!’

FGMR svarer som følger:
“Jeg er glad for å høre at jeg har kunnet inspirere deg og at du også har boken og DVD-ROM’en som referanse.
Gjennom hele mitt Taekwon-do liv og selv nå i 70-årene har jeg ingen problemer med leddgikt i hendene, og heller ingen smerte, og såvidt jeg vet hadde heller ikke Grunnleggeren, General Choi Hong Hi noe til sin alder på 84 år. Videre fortsatte han også sin praksis i kalligrafiens kunst hvor han var meget dyktig.
Nøkkelelementet med herding av knoker er tid. I boken, og lærepunktene, dekker jeg hvordan det er den langsiktige herdingen som er mer viktig enn den korttidsbaserte herdingen, da dette er hva som forhindrer skade. Det er en veldig lang prosess som tar år, men utført korrekt, bygger det opp kroppens evne til å ta treff i det området.
Jeg anbefaler å benytte en stråpute (jip byo gae) til herding; Jeg husker jeg lagde min egen med strå fra rissekker og litt treverk, da vi ikke kunne kjøpe dem i de dager! Fortsett også å holde ut da det vil være verdt all innsatsen og det harde arbeidet til slutt.”

FGMR svar den 24.05.2013

FGMR,

Sist ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Martin Reddan:
‘Sir, jeg har akkurat begynt å trene igjen etter et 20 år langt fravær fra TaeKwon-Do og har hatt privilegiet å bli gradert av deg mange ganger (selv om kjærligheten for vår kunst aldri forlot meg). Hvilke råd vil du gi til en 40 år gammel 3. Gup student som ønsker å komme tilbake til sitt tidligere nivå og som ønsker å holde tritt med de yngre studentene for å oppnå sin 1. Dan? Taekwon!’

Her er FGMR sitt svar:
“Ett aspekt jeg elsker ved TaeKwon-Do er at det er om hvert individs egen reise for egen mestring og utvikling for å oppnå maksimum mulighet og effektivitet for tanke, kropp og sjel ved å bruke selvforsvarskunstens bevegelser.
Selv om jeg alltid oppfordrer til å utfordre seg selv, er det viktig å ikke sammenligne seg selv mot andre. Hvert individ må kjenne dens egne styrker og svakheter, og sette egne nåbare mål.
Da jeg kom til UK husker jeg en frase jeg lærte; ‘livet begynner ved 40’, så i mine øyne har livet ditt akkurat begynt og du er ennå ung.
Rådet jeg vil gi er å konsentrere deg om å herde deg selv, og også trene og tøye på daglig basis (som jeg fortsatt gjør). Ikke fokuser for mye på flygende og hoppende teknikker. Etter som jeg har blitt eldre, så kan du se at jeg i de fleste bilder utfører stasjonære teknikker. Men jeg har fortsatt med å herde meg selv, og er fortsatt kapabel til å produsere min maksimum kraft når det kreves. Det er ekstremt viktig å holde deg i god form og leve et sunnt liv. Dette sammen med regelmessig trening, og et positivt og motivert tankesett vil hjelpe deg å nå målet om 1. Dan.”