Som beskrevet på Kryssinger så roterer hendene mot målet, istedet for en statisk rute.
Den første blokken man lærer som hvitbelte i TKD er lav underarmsblokk, Palmok Najunde Makgi. Denne blokken lærer man i firevending med punch, Saju Jirugi.
Denne blokken utføres vanligvis i Gå-, bakfot-, fiksert, og L-stilling, selv om man av og til også kan benytte sitte- eller X-stilling.
Kun utsiden av underarmen benyttes for denne teknikken.
Oppå skinnebeinet, Tibia, på den sparkende foten og baksiden av et punch mot nedre del av magen er mål. Leggbenet (eller outer tibia) eller innsiden av skinnebeinet (inner tibia) kan også være et mål i tilfelle sitte- eller X-stilling.
Den kan utføres både rett og omvendt i tilfellene med en gå-, bakfot- eller L-stilling, dog ikke som en innoverblokk utenom i X-stilling eller sittestilling.
Kroppen er halvvendt i blokkøyeblikket utenom i sitte- eller X-stilling.
- Avstanden mellom underarm og lår er ca 20 cm
- Underarmen blir parallell med låret.
- Albuen er bøyd ca 25 grader utover
- Den andre hånden dras mot hoften når du blokkerer.
Det er ikke ett fett hvordan man holder hendene når man krysser. For det første holdes hendene håndbak mot håndbak. Da begge hender roterer mot målet, så vil den hånden som er tilbaketrekk (til hofta) være med håndflaten nedover, imens den hånden som skal blokkere være over den andre samt ha håndflaten oppover (igjen, ikke så mye at du skaper unødvendig spenning).
Høyde på kryssingen er i utgangspunktet brysthøyde, men det er viktig å huske på at man ikke holder så høyt eller lavt at man kjenner det blir spenninger i overarmer, skuldre eller nakke. Finn den posisjonen som er mest avslappet, men dersom du ikke har nok “kontakt med kroppen”, bruk brysthøyde som en indikator.
Lav underarmsblokk treffer motstanderen på skinnebenet.
En del bøker har beskrivelse av kryssingene, men man må da “lese mellom linjene” og ikke se seg blind på selve sluttresultatet.
1. utgave av “Teknikk og Teori for hvitt belte” av Master Per Andresen hadde egne sider med tegninger og beskrivelse av kryssingen(e). For lav underarm og knivhåndsblokk var dette på side 39.
Student’s Handbook – 10th Kup to 1st Kup av O’Neill (A.C.E.). Side 103 for lav underarmsblokk, side 104 for lav knivhåndsblokk.
Volum 3 av 15-bindsleksikonet av General Choi Hong Hi omhandler selve teknikken og beskrivelse av lav blokk. For utførelse må vi se i bind 8 under bl.a. Firevending med punch og firevending med blokk (se bilder nedenfor). Samme framgangsmåte er beskrevet under alle mønster som har disse blokkene.
Kryssing for lav blokk med venstre hånd
Lav blokk med underarm, Palmok Najunde Makgi
Fra volum 3:
