Tag Archives: Ge-Baek

“Nybegynnerfeil” – Feil fotstilling ved utførelse av Side Front Snapspark (Yobap Cha Busigi)

Teknikker, , , , ,

Hva har mønstrene Joong-Gun Tul, Toi-Gye Tul og Ge-Baek Tul til felles?

I mønsteret Joong-Gun introduseres et nytt spark for blåbeltene.

Det er Side Front Snapspark, Yobap Cha Busigi (også benevnt som Yop Ap Cha Busigi).

I motsetning til «vanlig» front snapspark (Ap Cha Busigi) hvor foten man står på peker i samme retning som man sparker, så er foten man står på i en annen vinkel, og kroppen er halvvendt (eng:half facing TKD:Ban Mom) istedet for fullvendt (eng:full facing TKD:On Mom).

Enkelt forklart så sparker man egentlig mot siden (75°).  Men siden man i mønstrene hvor dette sparket inngår allerede står i en L-stilling, så sparker man likevel mot retningen hvor foregående teknikk ble utført.  Så istedet for å sparke ut mot siden, sparker man mot en Side Front.  Retningen tar altså utgangspunkt i stillingen foten man står på sin retning!

I mønsteret Joong-Gun er det i bevegelsene 2 og 5 dette sparket er. Man står allerede i en L-Stilling (TKD:Niunja Sogi), og den bakerste foten er 15° inn. Man sparker da i samme retning som foregående blokk, og som hos alle front snap spark beholdes også her hendenes posisjon fra foregående bevegelse.

Nybegynnerfeilen i denne sammenheng er at mange vrir på den foten man står på, eller man vrir den på forhånd fordi man i utgangspunktet ikke har en korrekt L-stilling og man må korrigere kroppens tyngdepunkt.

Korrekt utført så beholder bakerste fot posisjonen fra L-stillingen når sparket utføres!

Dette sparket er i flere andre mønster også, og dersom man gjør feil i Joong-Gun, gjør man også mest sannsynlig feil i de andre mønstrene!

Yop Ap Cha Busigi er i følgende mønster:

Joong-Gun Tul
Toi-Gye Tul
Ge-Baek Tul

I Joong-Gun er foregående bevegelse en L-stilling med en middels utoverblokk med omvendt knivhånd (Niunja So Kaunde Sonkal Dung Bakkoro Makgi). Bevegelsene 2 og 5.

I Toi-Gye er foregående bevegelse en L-stilling med en garderingsblokk med knivhånd (Niunja So Kaunde Sonkal Daebi Makgi). Bevegelsene 22 og 26.

I Ge-Baek er foregående bevegelse en L-Stilling med en garderingsblokk med knivhånd (Niunja So Kaunde Sonkal Daebi Makgi). Bevegelse 13.

Om det finnes Yobap Cha Busigi i 4.-6. Dan mønster har jeg ikke sjekket når dette skrives.

Bilde tilhørende Joong-Gun Tul fra Encyclopaedia of TaeKwon-Do av General Choi Hong Hi, Volum 9.

Yobap Cha Busigi - Joong-Gun Tul

Bilde tilhørende Yobap Cha Busigi fra Encyclopaedia of TaeKwon-Do av General Choi Hong Hi, Volum 4.

Yobap Cha Busigi - Bind 4

“Nybegynnerfeil” – Feil fotstilling i mønster

Teknikker, , , , , , , , ,

Hva har følgende mønster til felles:
Dan-Gun Tul
Won-Hyo Tul
Joong-Gun Tul
Toi-Gye Tul
Choong-Moo Tul
Po-Eun Tul
(og til dels Ge-Baek Tul)
?

De starter alle fra en posisjon hvor føttene er parallelle, enten fra en Parallell-stilling (Narani Sogi) eller fra en Tett-stilling (Moa Sogi), og man går deretter ut i en L-Stilling (Niunja Sogi). I denne posten er mønster hvor man glir (eng:slide) som første bevegelse i mønsteret ikke regnet med.

Dersom man ser på beskrivelsen til en L-Stilling (Niunja Sogi) så skal begge føtter vris 15° innover (se illustrasjon #3).

Hvilken betydning har dette, og hvilke konsekvenser får det?
For alle mønstrene nevnt over, bortsett fra Ge-Baek Tul, må derfor bakerste fot (den som står igjen…) vris 15° inn.
Det er to feil som dessverre er vanlige å gjøre.

  1. Den vanligste feilen er å sette foten mot B, men ikke vri på den bakerste fot.  Dette fører til en unaturlig vinkling i hoftene, og man vil ikke kunne utnytte hoftenes naturlige rotasjon, aka “hip-twist”.  Man har i praksis de-aktivert halve kroppen, og den mulighet man har for å utnytte alle muskler nødvendig for å utføre teknikken!
  2. Den andre feil måte enkelte gjør for å få L-stillingen korrekt, er å sette fremste fot tilsvarende «inn», bort i fra startretningen.  I f.eks Joong-Gun settes foten mot BF istedet for mot B, når det korrekte vil være å vri bakerste fot 15° inn!

I mønsteret Ge-Baek er det den som blir fremste fot som må vris 15° inn.

  1. De to feil måtene vil da være å enten sette bakerste fot mot CA istedet for mot C, eller
  2. Sette foten mot C, men istedet få en unaturlig vinkel i fremste hofte, og derav de-aktivere halvparten av musklene nødvendig.

Et bilde sier mer enn tusen ord, så her har dere tre bilder som viser stillingene nevnt.

#1 Sogi Narani Diagram Parallell stilling

#2 Sogi Moa Diagram Tett stilling

#3 Sogi Niunja Diagram L-Stilling

Bilder fra Encyclopaedia of TaeKwon-Do av Gen. Choi Hong Hi (volum 8-11):

Dan-Gun Tul Fotstilling - Dan-Gun

Won-Hyo Tul Fotstilling - Won-Hyo

Joong-Gun TulFotstilling - Joong-Gun

Toi-Gye TulFotstilling - Toi-Gye

Choong-Moo TulFotstilling - Choong-Moo

Po-Eun TulFotstilling - Po-Eun 1 Fotstilling - Po-Eun 2

Ge-Baek TulFotstilling - Ge-Baek

 

FGMR svar den 08.02.2014

FGMR, Teknikker, , ,

Sist ukes spørsmål med flest stemmer var fra Ms Natalia Conway:
Jeg lurer på hva applikasjonen for W-form blokk (San Makgi) vil være i en reell situasjon?  Jeg har hørt to forklaringer på hvordan denne blokken er brukt og lurer på om du kan oppklare situasjonen.  Tusen takk.

Selv om dette faktisk er dekket i FGMRs bok & DVD-ROM, har han vært så vennlig å legge til flere tanker ang. spørsmålet! Du var heldig!

Fra FGMR:
“I mønster forsvarer vi oss mot en innbilt motstander og benytter de situasjoner Grunnleggeren, General Choi Hong Hi har skapt for å utvikle våre bevegelser.  Når vi har nådd tiltro (til teknikken) så skrider vi fram med å benytte disse teknikkene med en partner i et mer realistisk miljø, og bruker andre applikasjonsmåter.
– Når vi utfører W-form blokk med sittestilling og benytter stamping motion, forsvarer vi oss mot en angriper på stampingsiden og er sidevendt.
– Når vi utfører med gåstilling forsvarer vi oss mot to angripere, og hendene er i en 45 graders blokkeringsvinkel; forskjellig i forhold til i sittestilling.
– Når vi utfører med sittestilling og slider forsvarer vi oss mot to motstandere på hver side og er sidevendt.
– I alle tilfellene er hendene høye og albuene bør være under skuldernivå.
Det viktigste aspektet når du forsvarer deg selv i en reell situasjon er hurtighet og passe på din egen sikkerhet, og det du bør tenke over om isåfall denne teknikken er den som er mest effektiv, og virksom i DEN spesielle situasjonen.

FGMR 04.10.2013

FGMR, Teknikker, ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Ms. Leanne Wright:
‘Sir, kan du vennligst beskrive den korrekte håndposisjon når man utfører dobbel håndflate halvsirkelblokk (først utført i Ge-Baek om jeg ikke tar feil) da det ser ut til å være ganske mange fortolkninger av dette. Tusen takk.’

FGMR svarer som følger:
“Dette er vanskelig å svare i ord uten å kunne fysisk vise deg og la deg føle hvordan denne teknikken kan bli utført effektivt, men jeg skal gjøre mitt beste.
I bevegelsene 7 og 25 i Ge-Baek tul, utfører vi gåstilling høy dobbel håndflate halvsirkelblokk (Doo Bandalson Nopunde Makgi ). Det er essensiellt at vi forstår hensikten med hver bevegelse som Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, har skapt, for å kunne utføre dem korrekt. Hensikten i begge situasjoner er å helt stoppe motstanderen som kanskje løper eller griper deg fra fronten; vi plasserer ikke bare hendene der for å dytte en bort. Denne teknikken må bli fullført innen motstanderens reaksjonstid i denne nærkampsituasjonen. Det er derfor ikke tid til å benytte full sine-wave, og du kan heller ikke bruke bevegelsen din, eller sine-wave fra å bevege fra foregående bevegelse da vi opprettholder den samme stilling, og hastigheten og kraften må komme fra momentet gjennom rotasjonen i hoftene ved hjelp fra kjernemuskulatur, for slik å avslutte med kroppen halvvendt mot målet. Du må også legge kroppsvekt og masse bak hendene i denne spesifikke situasjonen, samtidig som du ser igjennom hendene mot målet.
Jeg anbefaler virkelig å øve denne teknikken med en motstander i mønsterets sekvens for å føle at hva du gjør fungererer. Da TaeKwon-Do er en fysisk kampkunst for selvforsvar anbefaler jeg å delta på seminarer ved anledning slik at du kan få praktisk ‘hands-on instruksjon’. Alle mine seminarer er åpne for alle Taekwon-Do utøvere som ønsker å lære fra meg, så vær velkommen til å delta; vi er alle del av En TaeKwon-Do familie.”

FGMR svar den 07.06.2013

FGMR, Teknikker, , ,

Sist ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Paul Finnegan:
‘Sir, i forbindelse med bevegelse 33 av Ge-Baek tul (dollyo chagi), hvordan er den korrekte måten for å flytte venstre fot for å utføre sparket?
Jeg har blitt lært 3 forskjellige ting. En var kun å pivotere, den 2. å ta et kort steg diagonallt for så å sparke, og 3. et lite steg til venstre, pivotere og sparke. Jeg har også blitt fortalt at det pleide å være et lite “hopp”… Hva er korrekt måte og hva er begrunnelsen? Vennlig hilsen.’

FGMR svarer som følger:
“Scenarioet her er at motstanderen er direkte foran deg, etter å ha lent seg bakover etter ditt forrige angrep, og du er nødt til å utføre et høyre middels svingspark. Fra denne umiddelbare posisjoneringen er et svingspark ikke mulig, og vi må forflytte oss til korrekt posisjon for å utføre et svingspark og således effektivt nå målet; Dette er hensikten med denne spesifikke bevegelsen.
Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, sitt 15-binds leksikon side 284 (bind 11) sier ‘flytt venstre fot mot A ca en halv skulderbredde mens du utfører et middels svingspark mot C med høyre fot.’ Nøkkelordene her er ‘mens du utfører’, som indikerer at vi må flytte oss og sparke samtidig.
Vi må utføre denne teknikken i helhet før vår motstander kommer mot oss, derfor bør det middels svingsparket være i en eksplosiv hurtig bevegelse. Dette oppnås i hva som kan virke som en forflyttende bevegelse mot venstre, men er generert av kjernemuskulaturen, og er ikke et hopp eller et steg med foten. Jeg vil anbefale dere å øve på dette med en motstander eller sparkepute for å la deg føle forskjellen i hastighet og kraft som skapes; da vi lærer en kampkunst for selvforsvar, så teknikkene vi benytter må være virksomme. Jeg vil også understreke viktigheten av å delta på seminarer ved enhver anledning med noen som har mer erfaring og kunnskap, for å gjøre det mulig å forstå og korrekt fordøye situasjonen og hensikten med disse bevegelsene.”