All posts by viztnd

About viztnd

Feit, førti og ferdig. Livsstil som omhandler mye TKD i hverdagen.

FGMR svar den 18.10.2013

FGMR, Teknikker, , , , , , ,

Denne uke var spørsmålet med flest stemmer fra Mr Ken-Thomas Kvael:
‘Sir. For praktisk selvforsvar (og med fokuset som er på grappling): Hvordan ville du foreslått vi bør forberede oss for å forsvare oss på bakken ved bruk av Taekwon-Do?  Er det en idé å praktisere “Noowo Gissol” med motstand? Taekwon!’

FGMR svarer som følger:”
“Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, uttaler i leksikonet ‘det er usannsynlig at en utøver med sort belte i Taekwon-Do noensinne vil bli grepet av en angriper’.  I Taekwon-Do er vårt grunnprinsipp når det gjelder selvforsvar å være kronisk oppmerksom på vår situasjon, og effektivt håndtere og avslutte det før det havner på bakken eller på så nære hold at det vil betraktes som grappling.  Det er også mulig at du vil bli angrepet av mer enn en person, og i en slik situasjon er det mest effektive måte å håndtere dette stående, og ha nok avstand til å komfortabelt forsvare degselv, og være klar til å utføre  flere hurtige teknikker.
Likevel, som en trent utøver av kampkunst må du være ordentlig forberedt for enhver situasjon, og for dette dekket Grunnleggeren grunding frigjøring fra grep og bakketeknikker i leksikonet.  Jeg vil derfor anbefale studier av dette og trening på en REALISTISK måte med en partner for å forsikre at hva du gjør fungerer, og slik forsyne deg med en god grunnleggende forståelse for og praktisk applikasjon av slike teknikker.”

FGMR 11.10.2013

FGMR, Teknikker, , , ,

Denne uke var det kun ett spørsmål!  Fra Mr Cort Newby:
“I General Chois Teori om kraft.  Jeg fant et punkt jeg finner forvirrende.  Kan du være så snill å opplyse meg??
På slutten av definisjonen erklærer han;
‘Likevekt (Kyun Hyung)
En ting til; Hælen på bakre fot bør aldri være opp fra bakken i trefføyeblikket.  Dette er ikke nødvendig bare for god balanse, men også for å produsere maksimum kraft i trefføyeblikket.’

Hvilken teknikk refererer han til?  Jeg har blitt instruert i at størstedelen av spark og slagteknikker oppnås mesteparten av den kinetiske energien fra å dytte fra med bakerste fot som en fjær og ende opp på tåballen i trefføyeblikket.
Kan du være så vennlig å forklare meg hva Generalen referer til?
På forhånd takk, sir!”

FGMR svarer som følger:
“Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, refererer til alle teknikker bortsett fra flyvende teknikker.  Da han skapte de forskjellige bevegelsene, var det med et kampsystem med selvforsvar i tankene.  I denne type situasjoner kan du ha flere motstandere, og i en slik er det kritisk at du opprettholder balanse og kontroll.  I et slikt fiendtlig miljø har du kun hundredeler (av et sekund) til å hente deg inn fra hver bevegelse og motangrep, eller å håndtere en annen motstander som ikke vil stå stille eller vente på at du skal treffe ham.  Den mest effektive måten å forsikre stabilitet og kontroll hurtig er å forsikre ‘at bakerste fot aldri er opp fra bakken i trefføyeblikket’.
General Choi pleide også på sine seminarer å alltid legge vekt på den store viktigheten å ferdigstille stillingene korrekt pga dette.  I en situasjon når man utfører arrangert sparring eller knusing, så er dette fastlagte scenarier og du kan benytte kroppens masse annerledes, uten behov for hurtig gjenvinning av situasjonen.”

FGMR 04.10.2013

FGMR, Teknikker, ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Ms. Leanne Wright:
‘Sir, kan du vennligst beskrive den korrekte håndposisjon når man utfører dobbel håndflate halvsirkelblokk (først utført i Ge-Baek om jeg ikke tar feil) da det ser ut til å være ganske mange fortolkninger av dette. Tusen takk.’

FGMR svarer som følger:
“Dette er vanskelig å svare i ord uten å kunne fysisk vise deg og la deg føle hvordan denne teknikken kan bli utført effektivt, men jeg skal gjøre mitt beste.
I bevegelsene 7 og 25 i Ge-Baek tul, utfører vi gåstilling høy dobbel håndflate halvsirkelblokk (Doo Bandalson Nopunde Makgi ). Det er essensiellt at vi forstår hensikten med hver bevegelse som Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, har skapt, for å kunne utføre dem korrekt. Hensikten i begge situasjoner er å helt stoppe motstanderen som kanskje løper eller griper deg fra fronten; vi plasserer ikke bare hendene der for å dytte en bort. Denne teknikken må bli fullført innen motstanderens reaksjonstid i denne nærkampsituasjonen. Det er derfor ikke tid til å benytte full sine-wave, og du kan heller ikke bruke bevegelsen din, eller sine-wave fra å bevege fra foregående bevegelse da vi opprettholder den samme stilling, og hastigheten og kraften må komme fra momentet gjennom rotasjonen i hoftene ved hjelp fra kjernemuskulatur, for slik å avslutte med kroppen halvvendt mot målet. Du må også legge kroppsvekt og masse bak hendene i denne spesifikke situasjonen, samtidig som du ser igjennom hendene mot målet.
Jeg anbefaler virkelig å øve denne teknikken med en motstander i mønsterets sekvens for å føle at hva du gjør fungererer. Da TaeKwon-Do er en fysisk kampkunst for selvforsvar anbefaler jeg å delta på seminarer ved anledning slik at du kan få praktisk ‘hands-on instruksjon’. Alle mine seminarer er åpne for alle Taekwon-Do utøvere som ønsker å lære fra meg, så vær velkommen til å delta; vi er alle del av En TaeKwon-Do familie.”

FGMR 27.09.2013

FGMR, Teknikker, , , , , ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Ms Amélie Perreault:
‘Kjære First Grand Master, jeg skulle ønske å få vite meningen med Moa Junbi Sogi A, B og C. Tusen takk.’

FGMR svarte faktiskt på eksakt samme spørsmål i Januar i år så dette er hva han sa:

‘Som vi vet, Won-Hyo Tul er oppkalt etter “munken som introduserte Buddismen til Silla dynastiet i 686 AD”. I rundt 500 år ble Buddismen hovedreligion i Korea. Det var vanlig for munker å bruke en moktak, som er et slaginstrument i tre, mens de messet eller siterte. Da Grunnleggeren, General Choi Hong Hi tenkte på Won Hyo, så så han ham for seg i denne posituren, messende med sin moktak og hendene nært sammen. Og slik skapte han tett klarstilling A (Moa Junbi Sogi A) med dette i tankene. Etter å ha skapt tett klarstilling A, flyttet han høyden på hendenes posisjon til å bli tett klarstilling B (Moa Junbi Sogi B). Han flyttet så hendene til en lavere posisjon og åpnet fingrene for å skape tett klarstilling c (Moa Junbi Sogi C). Men uansett, General Choi indikerte aldri ovenfor meg noen betydning eller mening til de andre klarstillingene i mønstrene nevnt i spørsmålet (Joong Gun, Toi Gye, Hwa Rang og Eui Am). Min forståelse av tett klarstilling A, B og C er at de også formidler en følelse av ro, ydmykhet og beskjedenhet. Tett klarstilling D (Moa Junbi Sogi D) er praktisert på sortbeltenivå og viser utøveren til å være mer selvsikker og sterk.’

FGMR 13.09.2013

FGMR, , , , , ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Gareth Avenell:
‘Sir, kan du gi noen retningslinjer på hvordan TaeKwon-Do trening bør være annerledes mellom farge- og sortbelte nivå? For eksempel bakketeknikker (forsvar og spark fra bakken), forsvar mot bevæpnede motstandere, og flere motstandere; og fokuset på filosofi og moralsk læring.’

FGMR svarer som følger:
“På fargebeltenivå, lærer studentene å effektivt forsvare seg selv, ved å bruke bevegelser fra vår militære kampkunst for ubevæpnet kamp, og lærer avstand eller distanse som er nødvendig etc… Videre, fargebeltetrening legger grunnlaget for å bli et sortbelte. Det er derfor viktig at fargebelteelever tar seg tid til å riktig absorbere teorien og applikasjonene til teknikkene de lærer før de går videre, da mange sortbelteteknikker er videreføringer av hva som er blitt lært på fargebeltenivå.
Jeg husker Grunnleggere, General Choi Hong Hi, sa ved mange anledninger at studenter som nettopp hadde blitt sortbelter “nå starter treningen”. Og så på sortbeltenivå vi bør perfeksjonere teknikken vår på et høyere nivå av intesivitet og forståelse, ogg bør kultivere et mer modent syn på bevegelser; alt bør forbedres og utvikles imens du går framover.
Med tanke på moralsk læring og etikk, det er avgjørende at dette er introdusert og praktisert av alle studenter på tidlig tidspunkt og fortsetter videre, da de er ekstremt viktige for ALLE Taekwon-do utøvere uavhengig av grad, den eneste forskjellen er at på sortbeltenivå er vi mer kunnskapsrike om emnet da vi har lært mer på veien.”

FGMR 06.09.2013

FGMR, , , ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Matthew James Powell:
‘God kveld First Grand Master Rhee, kan du vennligst råde meg på hvordan jeg kan få mere kraft i knusing, mens jeg er i rullestolen da jeg er lam fra midjen og ned. Tusen takk. Ærbødigst Matthew Powell (1st Defree).’

FGMR svarer som følger:
“Uten å se din individuelle teknikk og rekkevidde kan jeg kun gi noen generelle råd. Jeg vil anbefale at du studerer og inntar alle elementer fra “Teorien om kraft” og fokuserer på å tilpasse dem for bruk til din bevegelsesrekkevidde, og holde deg så nære som mulig til hva Grunnleggeren, General Choi Hong His lære som mulig. For eksempel, du vil ikke ha mulighet til å bruke full reaksjonskraft da ditt tilbaketrekk vil sannsynlig treffe ryggen på rullestolen, så du må kanskje flytte den litt bak og mer til siden for å tillate mer bevegelse. Du kan kanskje også kunne bake inn noe sine-wave ved å bruke din kjernemuskulatur. Det er alltid bedre å nyttegjøre så mye av “Teorien om kraft” som du har mulighet til, så ta deg tid og jobb med dette i ditt miljø, og fysisk føl forskjellen noen små forandringer gjør med kraften din.
Om du har mulig bruk av overkropp og kjernemuskulatur vil jeg sterk anbefale å fokusere på å benytte og utvikle dem da store krefter og aksellerasjon kan bli skapt der. Du har kanskje stor arm og overkroppstyrke, som kan føre til at din håndteknikks kraft kommer fra skuldrene; prøv å utvikle bevegelsene dine med kjernemuskulaturen og ikke bare overkroppen.
Ett aspekt av TaeKwon-Do som jeg elsker og setter pris på er at det er for all. I tillegg, jeg oppfordrer alle studenter til å kontinuerlig lære, utvikle og forbedre for på den måte å prøve å være den best mulige de kan være.

FGMR svar den 23.08.2013

FGMR, ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var av Mr Scott Pidgley:
‘Hei Sir, Jeg deltok for ikke lenge siden på et av dine seminarer og la merke til at du fokuserer din trening på å oppnå maksimum kraft i alt du gjør. Ifølge din mening, er å oppnå kraft mer viktig enn en god utførelse av teknikken med litt mindre kraft? Tusen takk, Scott, 3. Dan.’

Her er FGMR’s svar:
“Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, skapte og utviklet Taekwon-Do som en kampsport for militær ubevæpnet kamp, med meningen at hvert individ trener kroppen sin og hodet til å være så effektiv, kraftfullt og nyttig som mulig i en selvforsvarssituasjon. På den måte vil riktig utførelse av teknikken produsere din maksimum kraft. Maksimum kraft kan ikke bli skapt uten den best mulige teknikk. Det er ikke snakk om enten eller!
For eksempel, i en knusingssituasjon kan du ha en stor og tung student som kan knuse ved bruk av veldig dårlig teknikk ene og alene ved å bruke masse og størrelse, men det vil være nødvendig for en mye mindre og lettere student å bruke god og korrekt utførelse av teknikken til å skape dens maksimum kraft og gjøre det mulig å knuse.”

FGMR svar den 16.08.2013

FGMR, , , , ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var av Mr Marko Van de Braak:
‘Kjære Sasungnim, jeg lurte på hva din mening er ang. posisjonen til foten som flytter seg når man utfører en sakte bevegelse. For eksempel i Toi-Gye tul, teknikk nummer 3. Den venstre foten er sakte brakt til den høyre foten for å danne en tett stilling. Mener du at den venstre foten skal berøre bakken imens den beveges, eller ikke? Eller skal den være akkurat over bakken og kun berøre gulvet på slutten av bevegelsen? På forhånd takk, og vennlig hilsen.’

FGMR svarer som følger:
“Når man lærer eller utfører teknikker med sakte bevegelser er det aller viktigste å fokusere på din timing, kontroll og likevekt. Dette er hvorfor Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, skapte sakte bevegelse; det er kun en øvelse i disse elementer med mål om å fullføre alt samtidig. Jeg husker han pleide å si “hender, føtter, pust isammen”. Derfor er dette hva vi må fokusere på.
Jeg vil anbefale at du utfører de forskjellige saktebevegelsene som normale bevegelser først (da det ikke skal være noen forskjell på hvordan de utføres teknisk), og utfør så i sakte bevegelse. Den eneste forskjellen bør være hastigheten på hvordan du utfører dem. For eksempel om foten din er i kontakt med gulvet når du utfører gåstilling pressende blokk med håndflate, vil det også være slik når du utfører det i sakte bevegelse.
Også siden kroppene våre aller er litt forskjellige, vil vi alle utføre litt forskjellig for å generere mest mulig kraft, nøyaktighet osv. Og så vil en persons fot bevege seg litt annerledes enn andres. Men uansett, jeg vil aldri anbefale å løfte foten fra bakken slik at noe kan gå under, eller du kan bli i ubalanse medmindre du hopper, sparker eller tramper, da det vil stille deg i en dårlig posisjon mot et angrep.
Selv om jeg er glad for å gi råd her, som TaeKwon-Do utøvere er det viktig at vi har instruksjon i en Dojang eller på et seminar med en Master eller Grand Master slik at de kan korrigere oss som individer og vi kan fordøye på en riktig måte hva vi blir lært.”

FGMR svar den 09.08.2013

FGMR, , , , ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr William Angeles:
‘Sir, jeg har stor undring; Hva lærer Mastere og Grand Mastere etter Tong-Il tul? For meg virker det som at TKD uten tul (mønstre) etterlater et stort vakuum!Takk og vennlig hilsen!!!’

FGMR svarer som følger:
“Etter Tong-Il tul er det på ingen måte slutt på din søken etter læring i TaeKwon-Do. Selv om du på dette nivået bør ha en godt avrundet forståelse for alle fysiske aspekter av TaeKwon-Do, så er ingen perfekte og vi bør alltid øve, korrigere og forbedre oss selv siden vi alle har evnen til å lære til vi dør. Imens vi lever, har vi fortsatt muligheten til å lære fra de med mer kunnskap og erfaring enn oss selv. Som en Master bør du være klar over forandringen i ditt nivå av modenhet innen kunsten; du vil tenke og føle forskjellig om TaeKwon-Do og når du utfører vil du få noe annet fra det. Du vil bli mer TaeKwon-Do enn kun et utøver; Ditt sinn, kropp og sjel bør være harmonisert med arten selv.
Det er sant at Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, ikke hadde så mye tid til å konsentrere om “Do”, som er et enormt viktig aspekt av TaeKwon-Do, som han kanskje hadde ønsket. I begynnelsen er studentens hovedprioritet dens fysiske utvikling og framgang, men på Masternivå og videre er det vår spirituelle utvikling og framgangen av vår mentale innstilling som er viktigst. Vi må forsikre at vi på en korrekt måte fører videre General Chois lære. Som en del av dette er det vår plikt og ansvar å lære bort til ALLE som ønsker å lære.
Som en Master i TaeKwon-Do, du er nå en ambassadør for General Chois arv og det er ditt ansvar å lede ved å vise. Grunnleggeren håpet for enhet innen TaeKwon-Do og for oss å skape en fredeligere verden – Det er vår plikt å gjøre vårt beste for å utrette dette!”

FGMR svar den 02.08.2013

FGMR, Myter og ubekreftede (i boks form) rykter, , ,

Denne ukes spørsmål med flest stemmer var av Mr Stephen Gell:
‘Kjære Sir, jeg er nysgjerrig på mønsteret Unam eller Un-Nam… Når var dette mønsteret benyttet, hva var dets definisjon og hvilket mønster erstattet det?’

FGMR svarer som følger:
“U Nam var et av mønstrene brukt i de tidlige utviklingsstadier. På den tiden var Syngman Rhee den første president i Sør-Korea og da TaeKwon-Do var i sin tidlige utviklingsfase ønsket Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, å få support fra den Sør-Koreanske presidenten.
U Nam var pseudonymet til Syngman Rhee og som sådan, Generalen skapte mønsteret U Nam. Mønsteret ble erstattet av Choong-Jang tul etter presidentens avgang i 1960. Choong-Jang tul inneholder mange like og også oppgraderte elementer fra mønsteret U Nam.”