Category Archives: FGMR

FGMR svar den 21.06.2013

FGMR, , , ,

Da denne ukes spørsmål ser ut til å ha blitt besvart av våre hjelpefulle fans! FGMR plukker Mr William Angeles’ spørsmål fra foregående uke (som ble uavgjort):
‘Sir, jeg ønsker å vite angående bevegelsene 2 og 5 i Toi-Gye tul, er målet å treffe genitalene? Eller nedre del av magen? Eller kanskje begge to fungerer? Jeg hørte en gang “at det er for kastrering”, men jeg tviler på det! ‘Takk, Sir! Taekwon!’

FGMR svarer som følger:
“Målet for lavt oppadvendt fingertuppstøt (dwijibun sonkut najunde tulgi) er nedre del av magen. Det er ikke for å treffe eller gripe genitalene som noen studenter også har spurt meg om tidligere. Hensikten med å bruke en støtende teknikk er for å la fingertuppene skarpt penetrere en myk, kjøttfull del av kroppen som solar plexus, nedre del av magen, øyne, etc.
Det er viktig at fingertuppene er veldig lett bøyd inn for å skape en sterkere del og også for å forsikre at fingertuppene ikke blir skadd eller brukket i trefføyeblikket, noe som kan skje om fingertuppene er helt strake eller lett bøyd bakover.
Jeg anbefaler også armhevinger på fingertuppene mot en vegg for å hjelpe studenter til å bruke den korrekte kroppsdel og for herding. På sortbeltenivå kan utøverne trene mer avanserte armhevinger fra gulvet, på fingertuppene, men du må forsikre deg om at du bruker spissen og ikke innsiden. For de som er usikre, se den 2de traileren hvor jeg utfører en fingerspiss push-up.”

FGMR svar den 14.06.2013

FGMR, , , , ,

Sist uke hadde vi uavgjort mellom Mr William Angeles og Mr Shaeheed Karachi. FGMR har valgt å svare på Mr Karachi’s spørsmål som var som følger:
‘Sir, i Kwang-Gae tul, bevegelse 31 og 32 beskrives som å utføres i en trampende bevegelse. Hva er hensikten med, og applikasjonen til den trampende bevegelsen?’

FGMR svarer som følger:
“Hensikten ved å bruke trampende bevegelse i bevegelse 31 og 32 i Kwang-Gae tul; gåstilling med tvilling knyttneve vertikalt punch (Gunnun So Sang Joomuk Sewo Jirugi) og gåstilling tvilling oppadvendt punch (Gunnun So Sang Joomuk Dwijibo Jirugi), er for å legge til mer masse og foroverbevegelse for å hjelpe til å levere mer kraft mot målet da dette er på nært hold. I disse situasjonene er det viktig å avslutte jobben, ilkyokpilsung, som betyr å vinne med ett treff, da det ikke er enkelt å hurtig utføre enda en teknikk, på nært hold, etter å ha utført en trampende bevegelse.
Når vi utfører trampende bevegelser leder Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, oss til å bruke sidesålen (yop balbadak), og sådan er det viktig å forsikre seg om at du benytter dette og ikke hele fotsålen eller knivfoten som ikke vil produsere den korrekte teknikken. I tillegg, da hensikten er å sende kraften generert til målet via det to-hånds (tvilling) vertikale punch eller tohånds (tvilling) oppadvendt punch med knyttneven, så er det maktpåliggende at utøveren forstår at når man benytter trampende bevegelse sparker vi ikke gulvet, da dette vil resultere i at kraften generert blir sendt nedover igjennom foten isteden for framover mot målet. Vi må også benytte kjernemuskulaturen for å utføre trampende bevegelse korrekt.
Som alltid oppmuntrere jeg dere til å fysisk øve på dette for å kjenne forskjellen i effektiviteten og kraften generert. TaeKwon-Do er en fysisk kampkunst (martial art) og applikasjonen av teknikker er ofte lettere å forstå når de blir demonstrert fysisk foran deg og øvd på et seminar. Alle TaeKwon-Do utøvere uavhengig av deres bakgrunn er alltid velkommen til å delta på mine seminarer, det neste er i Glasgow, UK 5. og 6. Oktober 2013.”

FGMR svar den 07.06.2013

FGMR, Teknikker, , ,

Sist ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Paul Finnegan:
‘Sir, i forbindelse med bevegelse 33 av Ge-Baek tul (dollyo chagi), hvordan er den korrekte måten for å flytte venstre fot for å utføre sparket?
Jeg har blitt lært 3 forskjellige ting. En var kun å pivotere, den 2. å ta et kort steg diagonallt for så å sparke, og 3. et lite steg til venstre, pivotere og sparke. Jeg har også blitt fortalt at det pleide å være et lite “hopp”… Hva er korrekt måte og hva er begrunnelsen? Vennlig hilsen.’

FGMR svarer som følger:
“Scenarioet her er at motstanderen er direkte foran deg, etter å ha lent seg bakover etter ditt forrige angrep, og du er nødt til å utføre et høyre middels svingspark. Fra denne umiddelbare posisjoneringen er et svingspark ikke mulig, og vi må forflytte oss til korrekt posisjon for å utføre et svingspark og således effektivt nå målet; Dette er hensikten med denne spesifikke bevegelsen.
Grunnleggeren, General Choi Hong Hi, sitt 15-binds leksikon side 284 (bind 11) sier ‘flytt venstre fot mot A ca en halv skulderbredde mens du utfører et middels svingspark mot C med høyre fot.’ Nøkkelordene her er ‘mens du utfører’, som indikerer at vi må flytte oss og sparke samtidig.
Vi må utføre denne teknikken i helhet før vår motstander kommer mot oss, derfor bør det middels svingsparket være i en eksplosiv hurtig bevegelse. Dette oppnås i hva som kan virke som en forflyttende bevegelse mot venstre, men er generert av kjernemuskulaturen, og er ikke et hopp eller et steg med foten. Jeg vil anbefale dere å øve på dette med en motstander eller sparkepute for å la deg føle forskjellen i hastighet og kraft som skapes; da vi lærer en kampkunst for selvforsvar, så teknikkene vi benytter må være virksomme. Jeg vil også understreke viktigheten av å delta på seminarer ved enhver anledning med noen som har mer erfaring og kunnskap, for å gjøre det mulig å forstå og korrekt fordøye situasjonen og hensikten med disse bevegelsene.”

FGMR svar den 31.05.2013

FGMR, Teknikker, , , , , ,

Sist ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Phil Miller:
‘Sir, et spørsmål dukket opp i klassen sist uke som startet en diskusjon rundt forskjellen mellom “Pressende” (pressing) og “stoppende” (checking) bevegelser, spesiellt med tanke på spark. Din innsikt rundt dette er veldig verdsatt, om du kan gi det!’

FGMR svarer som følger:
“Da ditt spørsmål refererer spesifikt til pressende og stoppende spark vil jeg konsentrere på disse.

Pressende spark (Noollo Chagi) er en offensiv teknikk. Dens primære hensikt er å brekke kneleddet, leggen (tibia, det tykke leggbeinet) eller fibula (det tynne leggbeinet), men det kan også brukes til å ødelegge motstanderens balanse ved å presse det i leddet. Målet er ideellt lavere enn knehøyde på den stasjonære foten. Pressende spark kan utføres både utover og innover. Når det utføres utover er knivfoten (balkal) delen vi benytter. Det stasjonære beinet bør strammes i trefføyeblikket. Den sparkende foten vil bevege seg i en nedover diagonal linje. Når det utføres innover er målet baksiden av kneleddet og den indre eller ytre (leddflater i) kneleddet. Beinet vil være lett bøyd i trefføyeblikket og vi benytter sidesålen (yop balbadak).

Stoppende spark (Cha momchugi) er en defensiv teknikk. Den kan utføres både mot front og side. Da spørsmålet relaterer til forskjellen mellom pressende og stoppende spark, tror jeg du tenker på de som ser mest lik ut: utover pressende spark og stoppende sidespark (yopcha momchugi). Med stoppende sidespark er primær bruk for å stoppe din motstander bevegelse eller for å blokkere et lavt angrep. Kneet eller tibia er målet, delen du benytter er sidesåle (yop balbadak), og den sparkende foten beveger seg i en bueform. Når du benytter et stoppende spark må utøveren være klar til å foreta et motangrep, da du kun har blokkert eller stoppet motstanderen.

Så for å oppsummere:
Utover pressende spark – Offensivt, konsentrert angrep ved bruk av knivfoten.
Stoppende sidespark – Defensivt, bruk fotsåle og vær forberedt til å foreta et motangrep.

Hovedforskjellen mellom disse to sparkene er deres hensikt og applikasjon. Da vi lærer og utfører en selvforsvarskunsts bevegelser, er det nødvendig å ha en seniorinstruktør til å vise deg hvordan utføre og trene i på en realistisk måte. Det er viktig for oss å fysisk øve på våre teknikker for å føle hvordan de fungerer og forskjellen i deres applikasjoner.”

FGMR svar den 24.05.2013

FGMR,

Sist ukes spørsmål med flest stemmer var fra Mr Martin Reddan:
‘Sir, jeg har akkurat begynt å trene igjen etter et 20 år langt fravær fra TaeKwon-Do og har hatt privilegiet å bli gradert av deg mange ganger (selv om kjærligheten for vår kunst aldri forlot meg). Hvilke råd vil du gi til en 40 år gammel 3. Gup student som ønsker å komme tilbake til sitt tidligere nivå og som ønsker å holde tritt med de yngre studentene for å oppnå sin 1. Dan? Taekwon!’

Her er FGMR sitt svar:
“Ett aspekt jeg elsker ved TaeKwon-Do er at det er om hvert individs egen reise for egen mestring og utvikling for å oppnå maksimum mulighet og effektivitet for tanke, kropp og sjel ved å bruke selvforsvarskunstens bevegelser.
Selv om jeg alltid oppfordrer til å utfordre seg selv, er det viktig å ikke sammenligne seg selv mot andre. Hvert individ må kjenne dens egne styrker og svakheter, og sette egne nåbare mål.
Da jeg kom til UK husker jeg en frase jeg lærte; ‘livet begynner ved 40’, så i mine øyne har livet ditt akkurat begynt og du er ennå ung.
Rådet jeg vil gi er å konsentrere deg om å herde deg selv, og også trene og tøye på daglig basis (som jeg fortsatt gjør). Ikke fokuser for mye på flygende og hoppende teknikker. Etter som jeg har blitt eldre, så kan du se at jeg i de fleste bilder utfører stasjonære teknikker. Men jeg har fortsatt med å herde meg selv, og er fortsatt kapabel til å produsere min maksimum kraft når det kreves. Det er ekstremt viktig å holde deg i god form og leve et sunnt liv. Dette sammen med regelmessig trening, og et positivt og motivert tankesett vil hjelpe deg å nå målet om 1. Dan.”